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在如今越来越重视健康的时代背景下，减肥与健身已成为许多人追求的目标。然而，由于生活忙碌与外界环境因素等原因，很多人无法抽出时间去健身房进行锻炼。今天我们将介绍一种可以在室内轻松进行的减肥健身操。1. 足尖脚跟这是一种非常简单的动作，同时对小腿与大腿肌肉都起到了很好的锻炼作用。首先，双脚并拢站立，然后脚跟离地，只用脚尖支...